Kumpulan Artikel

MORAL?APAKAH MASIH PERLU?

        Moral dalam kamus behasa Indonesia adalah ajaran baik buruk perbuatan dan kelakuan. Perlu kita sadari dan kita akui bahwa tidak sedikit kelompok masyarakat sekarang yang tidak memikirkan betapa pentingnya moral bagi kehidupan bangsa. Kita lihat saja, tawuran yang kini bukan hanya milik para pelajar SMP dan SMA saja tapi sudah merambah ke dunia Perguruan Tinggi. Masih ingat dengan kematian seorang mahasiswa di Universitas Jambi, pada awal tahun 2002akibat tawuran di dalam kampus. Dan banyak para demonstransi yang kita amati itu sebagian besar adalah para mahasiswa yang bersekolah di Universitas.

        Peristiwa lain, mengenai tindak kekerasan antar sesama, pencurian kendaraan bermotor, penggunaan narkoba, perampokan yang hampir setiap hari menghiasi televisi rumah kita dan mewarnai sisi kehidupan di Indonesia yang kita cintai ini, dan ternyata banyak itu semua banyak dilakukan oleh golongan terpelajar.Dari semua ini timbul tanda tanya besar, kenapa bisa terjadi?Apakah sekarang dunia pendidikan tidak lagi mengajarkan tata susila kepada para siswa?Atau inikah hasil dari sistem pendidikan negara kita selama ini?

        Dilain sisi, tindakan korupsi, kolusi, dan nepotisme yang membuat bangsa ini semakin terpuruk ternyata juga banyak dilakukan oleh orang-orang yang mempunyai latar belakang pendidikan tinggi baik dalam negeri maupun luar negeri.

        Kita dan saya sebagai generasi muda penerus bangsa sangat prihatin denngan keadaan generasi penerus bangsa Indonesia yang saat ini. Untuk menyiapkan generasi penerus bangsa ini yang selanjutnya yang memiliki moral, etika, sopan, santun, bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, cerdas, berkreasi, dan berbudi pekerti luhur perlu dilakukan hal-hal yang dapat melakukan perubahan walaupun memakan waktu lama.

        Pertama, melalui pendidikan yang bermoral. Saya tidak ingin mengatakan bahwa pendidikan kita saat ini tidak bermoral. Pendidikan pada dasarnya adalah alat untuk menyiapkan sumber daya manusia yang berkualitas dan unggul. Seharusnya pendidikan nasional kita mampu menghasilkan pelajar yang bermoral, jujur, cerdas, berbudi pekerti luhur, sopan, santun, dan tahu malu, serta mementingkan kepentingan bangsa bukan kepentingan pribadi atau kelompok. Sesuai dengan intisari dari sila ke-3 pada Pancasila, yaitu Persatuan Indonesia, yang dimana memiliki inti sari, yaitu mampu menempatkan persatuan, kesatuan, serta kepentingan, dan keselamatan bangsa dan negara sebagai kepentingan bersama di atas kepentingan pribadi atau golongan. Tapi kenyataannya bisa kita lihat saat ini. Pejabat (orang petinggi) di negara ini yang melakukan korupsi, kolusi, dan nepotisme semuanya adalah orang-orang yang berpendidikan bahkan tidak tanggung-tanggung mereka bergelar dari S1 sampai Prof.Dr.

        Contoh lainnya, dalam bidang politik, anggota dewan terlibat narkoba, bertengkar ketika sidang, adu mulut bahkan kekuatan dalam tubuh partai karena memperebutkan posisi tertentu. Ada juga pejabat yang tidak bertanggung jawab dan tidak konsisten dengan ucapannya kepada rakyat. Sebelum diangkat jadi pejabat mereka umbar janji kepada rakyat, nanti begini, nanti begitu. Pokoknya semua mendukung kepentingan rakyat. Dan setelah diangkat lain lagi ceritanya.Nanti saat rapat berlangsung banyak kursi dewan yang kosong atau ada yang tidur-tiduran. Apakah orang-orang seperti ini yang kita andalkan untuk membawa bangsa ini ke depan? Apakah mereka tidak sadar dengan apa yang mereka lakukan itu akan ditiru oleh generasi penerus bangsa di masa yang akan datang?

        Kedua, melalui proses belajar mengajar yang bermoral. Dimana ketika berlangsung proses belajar mengajar di sekolah sang pendidik harus memiliki moral yang dapat dijadikan panutan bagi para siswa. Seorang pendidik harus jujur, bertakwa, berakhlak mulia, tidak curang, berlaku adil, tahu malu, dan tidal plin-plan.

        Saya tidak ingin mengatakan bahwa guru saat ini tidak ada yang memiliki sifat seperti di atas. Tapi pada kenyataannya tidak sedikit guru yang berperilaku curang dan tidak adil saat ini. Ketika saya masih di bangku SMP dulu, ada beberapa guru saya yang sangat sering memanggil teman saya maju ke depan untuk menjawab pertanyaan dikarenakan dia pintar. Yang saya rasakan adalah sedih dan iri sehingga timbul pertanyaan mengapa sang guru tidak memanggil saya atau yang lain?Apakah hanya yang pintar saja yang mendapat perlakuan seperti itu?Dan apakah pendidikan hanya untuk orang yang pintar?

        Dengan contoh yang saya rasakan ini, saya ingin memberikan gambaran bahwa pendidikan kita telah berlaku tidak adil dan membuat perbedaan diantara para siswa. Sehingga generasi muda kita secara tidak langsung sudah diajari bagaimana berlaku tidak adil dan membuat perbedaan.

        Dengan demikian mau dibawa kemana negara yang kita cintai ini apabila hidup tanpa moral? Jangan hanya menuntut generasi muda untuk bermoral tapi para pemimpin bangsa ini juga harus memiliki moralitas dalam kehidupannya. Sehingga generasi muda Indonesia memiliki suri tauladan yang bisa dijadikan panutan dan dapat diandalkan untuk membangun bangsa ini ke depan. 

Cara Turunkan Tekanan Darah

"Siapa saja yang memiliki hipertensi harus didorong untuk bekerjasama dengan dokter mereka dan mencoba berbagai hal yang mungkin membantu menurunkan tekanan darah tanpa menggunakan agen farmakologis (obat-obatan)," kata Matthew Burg, PhD, seorang profesor dari Columbia University Medical Center di New York.

Mereka yang mengalami hipertensi biasanya harus mengonsumsi obat-obatan secara rutin untuk mengontrol tekanan darah. Tetapi dengan melakukan perubahan gaya hidup, tekanan darah yang kelewat tinggi dapat dikendalikan dan diturunkan. Dengan modal tekad dan kedisiplinan, bukan mustahil upaya modifikasi lifestyle ini dapat membantu melepaskan ketergantungan pada obat-obatan. Berikut ini adalah 10 cara murah dan alami menurunkan tekanan darah tanpa harus menggunakan obat-obatan :

1. Olahraga

Dengan melakukan olahraga 30 menit sehari, Anda dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan, kata Gerald Fletcher, MD, seorang ahli jantung dari Mayo Clinic, Jacksonville, Florida, sekaligus juru bicara American Heart Association.  

"Cobalah latihan aerobik untuk mengurangi tekanan darah sistolik Anda," kata Fletcher. Ia menambahkan, orang yang aktif secara fisik biasanya dapat mengurangi konsumsi jumlah asupan obat hipertensi. Untuk menunjangnya, pilihlah jenis kegiatan yang Anda sukai seperti misalnya, berjalan, berlari, berenang atau bersepeda.

2. Makan pisang

Anda mungkin tahu bahwa makan terlalu banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah, tetapi kebanyakan orang tidak menyadari manfaat kalium - zat yang mampu menangkal efek buruk dari sodium.

Menurut penelitian dari Dietary Guidelines for Americans, mereka yang mengalami hipertensi harus mencukupi kebutuhan jumlah kalium dalam diet mereka. Orang dewasa harus mendapatkan setidaknya 4.700 miligram per hari. Adapun beberapa sumber makanan yang kaya kandungan kalium diantaranya pisang (422 miligram), kentang panggang dengan kulit (738 miligram), jus jeruk (496 miligram per cangkir), dan yogurt tanpa lemak atau rendah lemak (531-579 miligram per 8 ons).

3. Kurangi asupan garam

Orang dengan tekanan darah normal, cukup tinggi, dan hipertensi secara substansial dapat mengurangi tekanan darah mereka dengan memotong asupan garam. Pedoman diet merekomendasikan bahwa orang dengan hipertensi harus membatasi asupan garam kurang dari 1.500 miligram (600 miligram sodium) sehari.

4. Stop merokok

Perokok adalah kelompok yang paling berisiko tinggi mengidap hipertensi. Kandungan tembakau dan nikotin dalam rokok dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah sementara, meskipun rokok itu sendiri bukan penyebab tunggal hipertensi kronis. Berhenti merokok dapat membantu Anda menurunkan sedikit tekanan darah Anda. Dan, tentu saja, manfaat kesehatan lainnya yang tak terhitung jumlahnya, kata Fletcher.

5. Menurunkan berat badan

Secara konsisten beberapa penelitian menunjukkan bahwa, sedikit saja kehilangan berat badan, dapat memiliki dampak besar pada tekanan darah Anda. Kelebihan berat badan membuat jantung bekerja lebih keras. Tekanan ekstra ini lambat laun dapat menyebabkan hipertensi. Sementara itu, dengan memangkas berat badan beban kerja jantung akan jauh lebih ringan.

6. Kurangi alkohol

Konsumsi alkohol secara moderat - tidak lebih dari satu gelas sehari untuk wanita, dan dua gelas sehari untuk pria - memiliki manfaat kesehatan jantung. Tapi pada beberapa orang, minum terlalu banyak dapat meningkatkan tekanan darah. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi alkohol lebih dari dua gelas sehari dapat meningkatkan risiko hipertensi bagi pria dan wanita.

7. Kelola stres

Mengelola stres secara efektif dapat membantu mengurangi tekanan darah, tetapi sayangnya, tidak ada penelitian yang menawarkan langkah demi langkah untuk mengurangi tingkat stres pada semua orang, kata Burg.

"Ada sejumlah cara yang telah dikembangkan sebagai praktik untuk menginduksi keadaan relaksasi. Tetapi bagaimana cara yang baik dan benar, ini masih harus dijawab dalam uji klinis," katanya. Namun demikian, Burg merekomendasikan bahwa orang dengan hipertensi harus mampu melakukan manajemen stres dan berlatih dengan konsisten.

8. Yoga

Yoga adalah cara terbaik untuk mengatasi stres. Sebuah studi baru di India menemukan bahwa latihan pernapasan yoga mengurangi tekanan darah pada orang dengan hipertensi - di mana bekerja mempengaruhi efek sistem saraf otonom - dengan mengatur denyut jantung, pencernaan, dan fungsi lainnya.

9. Jauhi kafein

Kopi memiliki beberapa manfaat kesehatan, tetapi tidak untuk menurunkan tekanan darah. Dalam jangka pendek kafein dapat memicu lonjakan tekanan darah, bahkan pada orang tanpa hipertensi.

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, cara terbaik yang harus dilakukan adalah dengan membatasi asupan kafein (sekitar dua cangkir kopi per hari). Anda dapat memeriksa apakah Anda sensitif terhadap kafein atau tidak dengan memeriksa tekanan darah sebelum dan setengah jam setelah mengkonsumsi minuman berkafein. Jika meningkat sebesar 5 atau 10 poin, Anda berarti sensitif terhadap kafein.

10. Meditasi

Meditasi - apakah itu melibatkan nyanyian, pernapasan, visualisasi - dapat menjadi alat manajemen stres yang efektif bagi banyak orang, kata Burg. Sekali lagi, yang penting adalah bahwa hal itu membuat Anda merasa baik, dan Anda dapat berkomitmen untuk melakukannya secara konsisten.

Cara Menghilangkan Karang Gigi

Kali ini artikel bagus akan berbagi artikel cara menghilangkan karang gigi, gigi merupakan salah satu alat pencernaan yang sangat vital. Maka dari itu kesehatan gigi harus terjaga, salah satu permasalahan gigi yang banyak dialami adalah karang gigi. Karang gigi akan membuat penampilan tidak menarik dan sangat merusak gigi. 

Selain Masalah Gigi Berlubang (karies) Karang Gigi merupakan penyebab kedua hilangnya gigi. Karang gigi menjadi tempat melekatnya bakteri. Akibatnya timbul berbagai penyakit gusi, misalnya radang gusi (gingivitis). Tandanya gusi berwarna merah mengkilat, licin, agak bengkak dan sering berdarah bila disentuh atau saat menggosok gigi.

Karang gigi atau "kalkulus" terbuat dari plak dan zat kapur yang berada di air liur. Plak sendiri terdiri dari lapisan bening di gigi ( perikel ) dan kuman. Di dalam mulut kita terdapat lebih dari 350 jenis kuman yang dapat menyebabkan karies. Jika di gigi atau sela-sela gigi terdapat banyak makanan yang tidak di bersihkan maka kuman akan mencerna makanan tersebut, lama-kelamaan akan menyebabkan karang gigi.

Bagi anda yang menganggap masalah karang gigi ini adalalah masalah yang sepele, anda salah. Perlu anda ketahui, beberapa ahli medis dunia melakukan penelitian dan menemukan bahwa masalah karang gigi ini dapat memicu terjadinya penyakit jantung. meskipun ini merupakan penelitian awal, namun kita tetap harus waspada kepada kemungkinan terburuk. tidak ada salahnya menjaga kesehatan dan kebersihan agar selalu terhindar dari penyakit.

  

1. Membersihka Gigi dengan Benar Minimal dua kali sehari.

Dalam memberishkan gigi, jangan lupa untuk membersihkan bagian gusi. Gusi bagian atas dengan menggosoknya ke arah atas ke bawah, sedangkan untuk gusi rahang bawah dari arah bawah ke atas.

2. Mengkonsumsi Buah Apel.

Dengan mengkonsumsi bauh apel secara rutin akan membantu membersihkan karang gigi, selain dapat memberihkan plak, apel juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

3. Membersihkan Karang Gigi dengan Cengkeh.

Tumbuk halus 7 buah cengkeh dan hasilnya gunakan untuk menggosok karang gigi. Bubuk cengkeh ini bisa pula anda gunakan untuk berkumur.

4. Biji Asam Kawak.

sangrai biji asam kawak, kemudian haluskan dengan cara diblender atau ditumbuk juga bisa. nah setelah itu gosoklah gigi dengan biji asam kawak yang sudah di haluskan tadi.

5. Rajinlah Berkumur dengan Cairan pembersih Mulut.

Hari Pendidikan

Hari pendidikan nasional adalah hari dari jati diri bangsa dimana hari pendidikan bisa menggambarkan atau ruh dari bangsa kita, bangsa yang besar adalah bangsa yang peduli akan pendidikan, dan pendidikan adalah modal awal dari perkembangkan bangsa.

Berbicara tentang pendidikan pasti kita mengenal sosok tentang Ki Hajar Dewantara,dengan itu kali ini kami akan mengupas tentang perjalanan Ki Hajar Dewantara  dan Hari pendidikan nasional nya Apa, Mengapa, Dan Bagaimana Pendidikan Nasional Dipandangan Ki Hajar Dewantara.

Dari di sinilah kita, siap sedia memberi korban yang sesuci-sucinya… sungguh, korban dengan ragamu sendiri adalah korban yang paling ringan… memang awan tebal dan hitam menggantung di atas kita. (Ki Hadjar Dewantara).

Siapa yang gak kenal sosok tokoh pendidikan Bapak Ki Hadjar Dewantara, tokoh yang berjasa memajukan pendidikan di Indonesia. Ki Hadjar pun aktif menjadi pengurus Boedi Oetomo dan Sarikat Islam. Ajaran kepemimpinan Ki Hadjar Dewantoro yang sangat poluler di kalangan masyarakat adalah Ing Ngarso Sun Tulodo, Ing Madyo Mbangun Karso, Tut Wuri Handayani. Jadi makna Ing Ngarso Sun Tulodo adalah menjadi seorang pemimpin harus mampu memberikan suri tauladan bagi bawahan atau anak buahnya. Sehingga yang harus dipegang teguh oleh seorang pemimpin adalah kata suri tauladan. Sebagai seorang pemimpin atau komandan harus memiliki sikap dan perilaku yang baik dalam segala langkah dan tindakannya agar dapat menjadi panutan bagi anak buah atau bawahannya. Sama halnya dengan Ing Madyo Mbangun Karso, Ing Madyo artinya di tengah-tengah, Mbangun berarti membangkitan atau menggugah dan Karso diartikan sebagai bentuk kemauan atau niat. Karena itu seorang pemimpin juga harus mampu memberikan inovasi-inovasi dilingkungan tugasnya dengan menciptakan suasana kerja yang lebih kodusif untuk keamanan dan kenyamanan kerja. Sehingga artinya Tut Wuri Handayani ialah seorang komandan atau pimpinan harus memberikan dorongan moral dan semangat kerja dari belakang.

Memaknai Hari Pendidikan Nasional

Tanggal 2 mei bangsa Indonesia memperingati hari pendidikan nasional. Tanggal 2 mei dijadikan sebagai hari lahirnya pendidikan di Indoensia diambil dari hari lahir salah satu tokoh perjuangan pendidikan di Indonesia. Ki Hajar Dewantara atau Raden Mas Soewardi dan mendedikasikan dirinya untuk pedidikan, di kala itu tahun 1922 Ki Hajar Dewantara mendirikan institusi pendidikan yang bernama Sekolah kerakyatan di Yogyakarta.

Sebuah perjuangan yang mulia dan juga tidak mudah. Waktu itu bangsa Indonesia masih dilanda kebodohan, keterbelakangan akibat penjajahan belanda. Pergerakan memajukan pendidikan telah mempersiapkan putra-putra bangsa yang siap berjuang untuk Indonesia menuju kemerdekaan.

Hasilnya pun terbukti, kita sekarang sudah merdeka. Namun apakah semangat perjuangan dari para pahlawan pendidikan kita terdahulu masih tejaga hingga saat ini.

Kemerdekaan yang telah dicapai oleh bangsa Indonesia, belum membuat bangsa Indonesia menjadi bangsa yang maju. Bahkan Indonesia masih tergolong negera yang masih berkembang, kualitas pendidikan masih kalah tertinggal oleh negara jiran seperti Malaysia dan Singapura. Padahal kita tahu sendiri bahwa bangsa kita sudah lebih dahulu merdeka, yang lebih hebatnya lagi di tahun 1970 para putra bangsa Indonesia menjadi guru dan pengajar di Malaysia.

Kenapa kita jadi tertinggal ?, atau bahkan mungkin pendidikan kita berjalan ditempat ?, atau lebih parahnya lagi kualitas pendidikan kita saat ini menurun ?. Entahlah, yang pasti kita belum merasakan kualitas seluruh sumber daya manusia Indonesia saat ini mampu bersaing dengan bangsa-bangsa di Dunia ini.

Yang terjadi sekarang justru masih banyak rakyat miskin, tidak mempunyai keahlian, pengangguran dimana-mana. Apa yang salah dengan bangsa ini ?. Padahal sekarang sekolah sudah lebih banyak dari pada zaman kita belum merdeka.

Semoga saja pada peringatan hari Pendidikan Nasional tahun ini, dijadikan sebagai tonggak perubahan ke arah yang lebih baik, Menjadi bangsa yang pintar dan bermatabat, yang akan membawa kepada kemajuan dan kemakmuran bangsa Indonesia.

PEMUDAKAH YANG PANTAS MENJADI PEMIMPIN?

Karya: ZULFANSYAH

“Berikan aku seribu orang tua, niscaya akan kucabut semeru dari akarnya, berikan aku sepuluh pemuda, niscaya akan kuguncangkan dunia” . (Bung Karno, saat pemproklamasian).

Pemuda adalah harapan bangsa, dipundaknya nasib bangsa dan Negara Indonesia tercinta ini disandarkan. Bila kita melihat ke masa lalu, banyak sekali pemimpin-pemimpin muda yang membuat gebrakan yang membawa perubahan untuk negaranya. Contohnya saja Barack Obama yang menjadi pemimpin Amerika disaat usianya masih muda. Contoh lain di Negara Indonesia saja, kita tidak akan pernah lupa dengan Bung Karno, Bung Hatta, Bung Tomo, dan pahlawan-pahlawan lainnya. Mereka berjuang untuk Indonesia ketika usia mereka masih muda, dengan ide-ide yang cemerlang serta semangat yang mereka miliki. Dan perlu kita ketahui juga, bahwasannya persentase penduduk yang lebih mendominasi negara ini adalah kaum pemuda-pemudi.

            Saya mencari di internet tentang pemuda-pemuda Indonesia yang berprestasi saat ini dan ini beberapa namanya: Dian Pelangi yang rancangan busananya mampu menembus Paris Fashion Week. Rio Haryanto yang tengah mencicipi sengitnya persaingan di GP 2 dan selangkah lagi menembus balap mobil paling seru sejagad raya F1. Agnes Monica penyanyi nasional yang mampu menembus music di kancah internasional. Chris John memperoleh kemenangan dalam mempertahankan gelar sabuk juara kelas bulu versi WBA untuk keenambelas kalinya. Dan karya inovasi SMA Negeri 10, kota Malang, Jawa Timur, tentang photo electro system yakni mengubah urine menjadi energi listrik menyambet medali emas pada lomba teknologi Internasional Young Inventors Project Olympiad (IYIPO) di Georgia. Dan masih banyak lagi para pemuda di negeri ini yang mengukir prestasi yang begitu gemilng namun, saya tidak dapat menyebutnya satu per satu.

            Masa-masa muda para pemuda-pemudi, seharusnya dapat dijadikan suatu ajang untuk mengukir prestasi. Agar prestasi-prestasi yang telah diraih dapat dimanfaatkan untuk masa depan kelak dan menjadi generasi penerus yang mampu membuat terobosan-terobosan perubahan positif di Negara tercinta ini. Namun, tidak sedikit pula pemuda-pemudi sekarang ini yang tidak memikirkan akan prestasi dan masa depan mereka. Sempat salah satu teman saya mengatakan kepada saya bahwasannya, “masa muda itu dibawa santai aja dan harus dinikmati, kalau masa muda kita cuma belajar terus-menerus, kelak kita akan menyesal karena kita tidak dapat merasakan masa muda yang begitu indah nantinya”. Dari perkataan teman saya tersebut, timbul beberapa pertanyaan dari saya. Bagaimana masa muda yang indah itu?. Apakah masa muda yang indah itu kesehariannya hanya dihiasi dengan main-main saja tanpa ada belajar?. Atau, masa muda yang indah itu adalah masa muda yang ikut serta dalam pelaksanaan perkelahian alias tawuran? Mungkin, masa muda yang indah di sini adalah masa muda yang hanya berdiam diri di kamar saja tanpa ada melakukan aktifitas suatupun?

            Dari perkataan Bung Karno bahwasannya sepuluh pemuda dapat mengguncang dunia tersebut, kita dapat mengetahui bahwa tonggak semangat yang paling membara, yang mampu mengadakan perubahan dengan jiwa dan tekad itu berada pada pemuda-pemuda bangsa ini. Saya sempat berpikir, kenapa harus yang muda yang menjadi pemimpin dan kenapa bukan yang tua saja yang diangkat menjadi pemimpin bangsa ini?. Pemuda seperti apakah yang dapat menjadi pemimpin bangsa ini kelak?. Ternyata semua pertanyaan yang saya utarakan itupun dapat terjawab dengan sendirinya memalui proses yang saya alami sendiri. Suatu alasan mengapa yang muda yang memimpin, karena yang muda lebih aktif, dalam arti yang muda itu lebih menginspirasi pada saat ini. Yang muda berfikiran lebih maju, yang muda lebih kuat, dan bersemangat, yang muda lebih berbakat, dan yang muda memiliki sifat tidak mau mengalah. Di dini saya tidak bermaksud untuk merendahkan derajat orang tua-tua bangsa ini dan berada di bawah dari pemuda-pemuda bangsa ini. Sebenarnya pemimpin seperti apa yang layak menjadi pemimpin di negara yang luar biasa ini. Menurut saya seorang pemimpin harus memiliki beberapa karakter atau sifat kepemimpinan, antaranya: seorang pemimpin itu harus jujur, memiliki sifat sopan-santun, bertanggung jawab, ramah, tamah, memiliki rasa kesosialan, disiplin, cerdas dalam berfikir, tidak egois, tegas, dan bijaksana, taat pada agama, serta bijak.

            Bahkan seorang Ki Hajar Dewantara pun memiliki ajaran kepemimpinan yang sangat populer, yaitu salah satunya adalah Tut Wuri Handayani, yang berartikan seorang pemimpin harus memberikan dorongan moral dan semangat dari belakang. Apabila semua pemuda sebagai generasi penerus bangsa kita memiliki karakter atau sifat-sifat yang telah tertera di atas, mudah-mudahan dapat melakukan suatu perubahan dan terobosan-terobosan yang positif untuk bangsa ini.

            Memang sekarang ini sudah sangat banyak prestasi yang diukir oleh pemuda-pemuda bangsa ini. Namun, apakah para pemuda sekarang bangsa ini sudah pantas dan layak untuk menjadi seorang pemimpin dan menggantikan petua-petua saat ini?. Sementara, dilihat dari kaca mata media masa, citra pemuda yang berpikiran maju, penuh dengan semangat membara itu jatuh dan tercemar. Tidak sedikit pemuda bangsa ini umumnya kaum pelajar yang tidak mencerminkan sebagai pelajar yang bermoral. Tawuran dan bentrokan antara sesama pemuda, umumnya kaum pelajar berada di mana-mana, pecandu narkoba yang kini semakin meluas, pergaulan bebas yang semakin waspada, dan itu semua didominasikan oleh para pelajar yang sebagai calon-calon penerus bangsa ini kelak.

            Tempo Jakarta sempat memberitakan para pelajar sekolah menengah atas mengalami bentrok selama 4 hari, tercatat dalam bentrok ini 2 pelajar mengalami luka-luka, sedangkan 1 pelajar tewas. Sementara itu, pemerintah dan para pejabat tinggi bangsa sekarang ini sedang mengalami gejolak atas nafsu mereka alias masalah korupsi yang dilakukan oleh beberapa pejabat negara ini.

            Mau dibawa ke mana negara ini apabila pemimpin kita seperti itu?.

Singkatnya, Negara ini sungguh sedang menuggu para generasi penerus bangsa ini yang mampu melakukan perubahan serta terobosan-terobosan positif untuk memajukan Negara ini.

Manfaat dan Dampak Cokelat

Cokelat dihasilkan dari  Biji kakao yang berasal dari tanaman kakao. Cokelat merupakan makanan yang digemari segala usia mulai dari anak-anak sampai orang tua. Tidak hanya dalam bentuk cokelat batangan, cokelat juga banyak diaplikasikan dalam beragam makanan mulai dari kue, biskuit, permen, ice cream, minuman, dll. Selain rasanya yang enak, cokelat juga sering dianggap dengan produk bernilai tinggi atau mahal sehingga sering dijadikan sebagai hadiah, bingkisan, dan ungkapan rasa saying terhadap orang lain.
            Berbagai macam hal baik dan hal buruk yang telah dilansir mengenai coklat. Berikut beberapa dampak positif dan dampak negatif yang didapat melalui internet saat mengonsumsi coklat (si manis).

Fakta postif tentang cokelat:

Fakta 1: Baik bagi otak

Menurut studi peneliti Northumbria University Inggris pada 2009, coklat bisa membantu orang mengerjakan matematika . Studi menunjukkan, orang bisa menghitung mundur lebih baik setelah mengkonsumsi coklat panas yang mengandung 500 mg flavanols atau lima batang coklat. Selain itu, antioksidan pada coklat bisa meningkatkan aliran darah ke otak. Menurut American Dietetic Association, semakin murni cokelat yang dikonsumsi, akan semakin besar keuntungan yang diperoleh. Karbohidrat yang dibentuk senyawa kimia dalam cokelat menghasilkan serotonin, yang membantu stimulasi otak sehingga kita merasa santai dan juga tenang.

Fakta 2: Sakit Jantung, makan cokelat

Penelitian terakhir juga menunjukkan cokelat mengandung anti oksidan yang baik abgi kesehatan kita seperti yang ditemukan dalam anggur merah. Salah satu fungsi anti oksidan adalah mencegah penuaan dini yang bisa terjadi karena polusi ataupun radiasi. Cokelat bubuk dan cokelat mengandung senyawa phenolic yang tinggi yang bersifat anti oksidan, selain itu senyawa phenol tersebut juga dapat berguna untuk mengurangi resiko penyakit ajntung koroner.

Fakta 3: Cokelat tidak akan membuat Anda gemuk

Salah satu mitos yang beredar di masyarakat mengatakan bahwa makan coklat membuat Anda gemuk. SALAH! Kenyataanya tidak ada makanan yang mengakibatkan "penggemukan" apabila dikonsumsi dengan wajar dan tidak berlebihan. Sebuah panduan dari Departemen Kesehatan Persemakmuran Negara Australia (1998) tentang pola makan sehat menyatakan bahwa kebanyakan orang bisa makan sejumlah kecil makanan tambahan sebagai bagian dari diet yang sehat, menunjukkan bahwa coklat adalah salah satu makanan sehat. Ingat bahwa makanan hanya setengah proses; latihan dan aktivitas juga penting untuk mengendalikan lemak di dalam tubuh.
Fakta 4: Cokelat, tidak ada kaitannya dengan jerawat

Penggemar cokelat pantas bergembira karena belum ada bukti bahwa coklat menimbulkan jerawat. Perlu diketahui bahwa penyebab jerawat adalah hormon bukan karena makanan.

Fakta negatif di balik manisnya cokelat:

Fakta 1: Coklat dapat mengurangi residu pernapasan. jika dikonsumsi setiap hari, residu pernapasan seseorang akan semakin berkurang akibatnya akan berefek pada kematian.

Fakta 2: Coklat dapat membangkitkan gairah seks seseorang. maka dari itu setiap adanya hari valentine selalu ada coklat karena di negara barat, hari valentin adalah hari pesta seks bebas.

Fakta 3: Coklat bagi anak-anak adalah "Musuh dalam Selimut". Ia akan terasa manis jika berada di lidah namun coklat berefek buruk bagi gigi sang anak. Enzim yang melapisi bagian permukaan giginya, akan terkikis menjadi warna hitam. Jika hal ini dibiarkan terlalu lama, gigi susu sang anak akan bolong dan harus dicabut. maka dari itu, waspadalah terhadap si coklat manis ini.

Itulah beberapa manfaat dan dampak dari si manis coklat. Semoga informasi di atas dapat menambah pengetahuan dan dapat bermanfaat bagi kita.